Sentier des Douaniers : 5 jours pour respirer la Bretagne

À peine sorti du périph’, l’air iodé te manque déjà ? Direction la Bretagne et son mythique Sentier des Douaniers, alias GR34. Plus de 2.000 km de sentiers longeant falaises, criques, ports et plages, élus “GR préféré des Français” en 2018. Historiquement tracé pour surveiller la côte et contrer la contrebande, il est aujourd’hui le terrain de jeu des amoureux de la marche et des panoramas marins. Pas besoin de tout avaler d’un coup : on t’embarque pour quelques jours de rando entre paysages à couper le souffle, villages pittoresques et embruns vivifiants. Prépare ton sac : la Bretagne t’attend, bottes ou baskets aux pieds.

Petit historique iodé du Sentier des Douaniers

Né au XVIIIe siècle, le Sentier des Douaniers n’avait rien d’une balade romantique. À l’époque, il servait surtout aux gabelous (douaniers) pour surveiller la côte, déjouer les trafics et limiter la contrebande de sel et d’alcool. Des kilomètres de chemins escarpés, parfois battus par les vents, qui garantissaient une vue imprenable… sur les contrebandiers.

Au fil du temps, les postes de surveillance ont disparu, mais le tracé est resté. Dans les années 1960-70, le GR34 s’ouvre aux randonneurs, transformant cet ancien chemin stratégique en sentier de découverte. Aujourd’hui, il est inscrit dans le patrimoine culturel breton et reconnu comme l’un des plus beaux sentiers de France. Sacré GR préféré des Français en 2018, il continue de séduire marcheurs et photographes en quête d’air pur et de paysages maritimes intacts.

Organiser son périple : un GR à la carte

Avec ses 2.000 km, le GR34 n’est pas un marathon à avaler d’une traite. Le secret, c’est de découper son aventure en portions adaptées à son rythme : 3, 5 ou 7 jours selon le temps disponible. Un marcheur moyen couvre 15 à 25 km par jour, ce qui laisse le temps de savourer les paysages, de s’arrêter pour une crêpe et de multiplier les pauses photo.

Le sentier est bien desservi : on peut rejoindre ou quitter une portion grâce aux liaisons en train et bus qui desservent les villes côtières. Idéal pour un départ ou un retour tout en souplesse, surtout depuis Paris.

Côté calendrier, misez sur mai-juin ou septembre : la météo est souvent clémente, les fleurs sauvages encore là… et les plages moins envahies. Résultat : plus de place pour écouter le bruit des vagues, respirer l’air iodé et marcher à son rythme.

Trois idées d’itinéraires pour 3 à 5 jours de marche

Si parcourir les 2.000 km du GR34 d’un seul trait tient de l’exploit sportif, il est tout à fait possible de s’offrir une parenthèse bretonne sur un tronçon choisi. Voici trois portions idéales pour un séjour de 3 à 5 jours, parfaites pour respirer l’air iodé, en prendre plein les yeux… et rentrer à Paris avec un carnet de voyage bien rempli.

Option 1 – Côte de Granit Rose

Perros-Guirec → Ploumanac’h → Trégastel
Un sentier spectaculaire bordé de rochers roses aux formes improbables, sculptés par la mer et le vent. Incontournable : le phare de Mean Ruz, la plage de Saint-Guirec, l’archipel des Sept-Îles (accessible en bateau) et la plage de Tourony.
Distance : env. 50 km – Durée : 3 jours.

Option 2 – Presqu’île de Crozon

Cap de la Chèvre, falaises abruptes et panoramas à 360° sur la mer d’Iroise. Points d’intérêt : la pointe de Pen-Hir et ses « Tas de Pois », la plage de l’île Vierge, le charmant port de Camaret-sur-Mer, les alignements mégalithiques de Lagâtjar.
Distance : env. 75 km – Durée : 4 à 5 jours.

Option 3 – Golfe du Morbihan

Ici, la Bretagne se fait douce : sentiers fleuris, petites îles et villages pittoresques. À voir : Île aux Moines, Île d’Arz, le port de Vannes, le cairn de Gavrinis et les marais salants de Séné.
Distance : env. 60 km – Durée : 3 à 4 jours.

Trois ambiances, une même promesse : repartir avec l’odeur d’embruns et l’envie irrépressible de revenir.

Points d’intérêts à ne pas manquer

Le GR34, c’est aussi une collection de cartes postales grandeur nature.

Parmi les arrêts immanquables, le phare de Ploumanac’h sur la Côte de Granit Rose, planté au milieu de blocs roses spectaculaires, mérite une pause photo. Plus au sud, la mythique Pointe du Raz impressionne par ses falaises battues par les vents et sa vue sur l’île de Sein.
Côté nord, la baie de Morlaix offre un panorama unique entre châteaux posés sur l’eau et îlots sauvages, tandis que le Cap Fréhel déroule ses falaises de grès rose couvertes de bruyère et d’ajoncs.

Changement d’ambiance à Auray, où le port de Saint-Goustan invite à flâner entre maisons à pans de bois et terrasses au bord de l’eau. Et si tu acceptes un léger détour hors GR, les menhirs de Carnac te plongent dans 7.000 ans d’histoire et de mystère.

Autant de spots qui rappellent qu’en Bretagne, chaque virage de sentier réserve un spectacle.

Conseils pratiques pour profiter du GR34 sans galérer

Sur le Sentier des Douaniers, chaque gramme compte : vise un sac de 8 à 10 kg maximum, histoire de marcher sans te transformer en mule.

Si vous manquez d’idées pour votre tenue de randonnée, nous en avons testé une.

Test baroudeuse : ma tenue rando complète pour voyager léger et stylé

Aux pieds, des chaussures de randonnée déjà rodées éviteront les ampoules du premier jour.

Côté tenue, pense couches modulables : un coupe-vent pour la bruine, une polaire pour les matins frais, et des vêtements respirants pour les montées en plein soleil.

En haute saison, réserve tes hébergements à l’avance, que ce soit gîtes, chambres d’hôtes ou petits hôtels en bord de mer. Et surtout, garde un œil sur les horaires de marée : certaines portions du GR34 sont impraticables à marée haute. Enfin, respecte la nature : laisse les lieux aussi beaux que tu les as trouvés, pour que d’autres randonneurs puissent aussi tomber sous le charme de la Bretagne sauvage.

Sur le GR34, chaque pas est une parenthèse hors du temps. La lenteur devient un luxe, et l’horizon marin un antidote au tumulte parisien. Loin des écrans et du bruit, on se laisse porter par le chant des vagues, le parfum d’embruns et la lumière changeante de la Bretagne. Pas besoin d’y passer des semaines : quelques jours suffisent pour se sentir ailleurs, vraiment ailleurs. Alors, enfile tes chaussures, respire profondément… et laisse-toi guider par ce sentier qui tutoie la mer.

Béatrix Benoist d’Anthenay